El dolor rara vez tiene una sola causa. La ciencia lleva décadas señalando que el cuerpo, la mente y el entorno se influyen mutuamente — y que entender esa interacción, no solo el síntoma, es el primer paso para abordarlo con criterio.

Este simulador traduce esa idea en algo tangible: cinco preguntas rápidas y un resultado visual que te muestra qué pilares están pesando más en tu caso concreto, ahora mismo. No sustituye una valoración profesional — es una forma de empezar a mirar tu dolor con otra perspectiva.

¿Cuánto tiempo llevas con esto?
¿Cuánto te mueves en un día normal?
¿Evitas movimientos por miedo al dolor?
¿Cómo están tu estrés y tu sueño últimamente?
¿Está afectando a tu trabajo o vida social?

¿Quieres entender el modelo biopsicosocial en profundidad, más allá del resultado? Lee el artículo completo: Enfoque biopsicosocial del dolor.

Este simulador es educativo: no constituye una evaluación clínica ni un diagnóstico médico. Si tienes síntomas preocupantes o que empeoran, consulta a un profesional sanitario cualificado.